Bekijk de video om de uitwerking te zien van de Zeehond raadsel! De Zeehond raadsel zal niet veel problemen opleveren voor mensen die:
1. Een bal op hun hoofd kunnen balanceren.
2. Over voldoende/goede heup mobiliteit beschikken, met name side splits en flexibele heup flexoren.
3. Over voldoende mobiliteit beschikken van het nek en het wervelkolom
4.Voldoende vinger en polskracht hebben
5. Antifragile Knieën/enkels en tenen hebben 😉!
Deze kinetische raadsel vraagt van de beweger vrijheid te vinden binnen een beperking (=de bal op hoofd houden) die is opgelegd. Laat je niet ontmoedigen als je de oplossing niet zelf in eerste instantie kunt uitvoeren, maar gebruik dit om te achterhalen in welke van de bovenstaande 5 punten je wellicht verbetering kunt gebruiken.
#antifragilemovement #mobility #movementculture