3 juli 2021
Wat ik vaak hoor, vooral onder de vrouwen (maar soms ook mannen) , is dat ze niet aan krachttraining willen doen omdat ze te gespierd of […]
28 juni 2021
Als een van de ‘early adaptors’ van een Movement perspectief in Amsterdam heb ik velen zien ‘komen en gaan’. Veel recreanten die effe willen moven en […]
27 juni 2021
Een gemiste kans onder hobbyisten en recreanten is trainen zonder programmering. Dit houdt in dat je voor een vaste periode van bijvoorbeeld 6 tot 8 weken […]
22 juni 2021
Veel kennis is impliciet en niet makkelijk articuleerbaar. Beslissingen nemen in bijvoorbeeld de programmering van oefeningen die iemand gaat doen in zijn of haar online coaching […]
18 juni 2021
De Mover neemt ‘ownership’ van zijn of haar eigen lichaam. De Mover is proatief als het aankomt op blessures en blessure preventie, doet eigen research en […]
16 juni 2021
Antifragile Movement werd eigenlijk opgericht uit een diepe ontevredenheid over de staat van de ‘Fitness’ industrie en de deceptieve marketing die daarbij komt […]
15 juni 2021
In de video hieronder zie je een demo van 3 One Arm Chin Up’s. Deze worden strikt uitgevoerd wat betekent dat dit uit een volle hang […]
15 juni 2021
Harmonie tussen Kracht en Flexibiliteit is essentieel voor de Mover. Lees mijn artikel voor Holistik Magazine om enigszins een idee te krijgen […]
14 juni 2021
Antifragile Movement onderscheidt zich door kracht & flexibiliteit te ontwikkelen bij al haar studenten. In de bovenstaande afbeelding zie je dit gesymboliseerd door de isometrische […]