Harmonie tussen Kracht en Flexibiliteit is essentieel voor de Mover. Lees mijn artikel voor Holistik Magazine om enigszins een idee te krijgen over het relatief nieuw en dus nog verkeerd begrepen concept ‘Mover’. De Side Splits kun je krijgen op verschillende manieren, maar de splits die ik hier toon is NIET gekregen door passief te stretchen. Deze Splits is ontwikkeld door kracht te ontwikkelen in de ‘lagere’ regionen. Deze vorm van training is ook heel vaak niet of verkeerd begrepen. Niet alleen door het grote publiek, maar ook door zogenaamde ‘experts’ die vervallen in clichés als ‘stretchen is slecht voor je’. Het hangt natuurlijk allemaal af van de context en de nuance. Ook niet onbelangrijk is EDUCATIE! Ik kom vaak ‘doe het zelfers’ met weinig kennis/ervaring tegen die dan denken het allemaal zelf beter te weten…. Met alle gevolgen van dien. Ze raken stilzwijgend geblesseerd en praten nu de ‘experts’ weer na, dat stretchen slecht voor je is. Zo blijven deze misvattingen voortbestaan. VUUR is niet perse slecht voor je; je kan ermee koken, het houdt je warm etc. maar je kan je er ook aan BRANDEN! Eindig aub niet als die arme eigenwijze ‘doe het zelfers’ en laat jezelf onderwijzen in Movement, zodat je lang en VEILIG kunt trainen! Stuur bij serieuze interesse een email naar antifragilemovement@gmail.com Met als onderwerp ‘online coaching’